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La obesidad puede quitar años de vida y en algunos casos llega a ser tan peligrosa como fumar
Investigadores británicos de la Universidad de Oxford analizaron 57 estudios mayormente en Europa y América del Norte que siguieron el desarrollo de un millón de personas durante un promedio de 10 a 15 años. Durante ese tiempo, unos 100 mil sujetos murieron.
Los estudios utilizaron el índice de masa corporal (BMI, en inglés), una medida que divide el peso en kilogramos por la altura en metros para determinar la obesidad. Los investigadores hallaron que las tasas mortales eran menores en las personas con un BMI de 23 a 24, en el extremo elevado del rango normal.
Las autoridades sanitarias suelen definir el exceso de peso como un BMI de 25 a 29, y la obesidad para quienes tienen 30 o más.
¿Cómo y cuándo mata el sobrepeso?
La obesidad acorta la vida (Leer Completo)
| Depresion, Terapia de Grupo, Suicidio |
, 207 Palabras, 157 Veces Visto Omega 3 para los deportistas
Más allá de los conocidos beneficios de los ácidos grasos omega 3, protegiendo el organismo patologías neurológicas, cardiovasculares y deterioro cognitivo, entre otras.
El omega 3 aporta otros efectos en el organismo, que ayudan a cuidar la salud de deportistas y protegerse ante los esfuerzo físico.
Los esfuerzos físicos a los que muchas veces se ven expuestos los deportistas, requieren cierta ayuda ante los procesos oxidativos e inflamatorios que se pueden generar ante una actividad intensa.
| Depresion, Fobias, Seguro Sanitario |
, 376 Palabras, 165 Veces Visto Una o dos copas de alcohol liberan endorfinas que dan bienestar.
Ensayos con ratones confirmaron que beber una cantidad baja o moderada de alcohol libera en el cerebro sustancias analgésicas que producen bienestar llamadas endorfinas.
"Beber poca cantidad de alcohol produce euforia leve, reduce la ansiedad y genera una sensación general de bienestar, mientras que consumir grandes cantidades tiene efectos sedantes e hipnóticos, generalmente con mayor ansiedad", comentó a Reuters Health la doctora Christina Gianoulakis.
La profesora de psiquiatría y fisiología de McGill University, en Montreal, agregó que "ingerir grandes cantidades de alcohol no sólo inhibe la liberación de las endorfinas y la sensación de bienestar, sino que también estimularía otros sistemas cerebrales asociados con la aparición de la ansiedad y la depresión".
Con moderación el alcohol genera bienestar (Leer Completo)
| Psicologos, Terapia de Grupo, Medicos |
, 241 Palabras, 243 Veces Visto El ronquido y sus consecuencias.
El ronquido no es normal pero si es un hábito natural de muchos organismos.
Pero, molesto para aquellos que tienen que soportar que la persona con la que comparten el dormitorio haga un ruido molesto al dormir.
Es por ello que muchas personas buscan a médicos para contar con tratamientos que eliminen esa molestia, siendo, por ejemplo, un país donde según estudios médicos, el 34 por ciento de ciudadanos ronca.
Cómo el roncar es un problema de la salud, el doctor José Llorens, otorrinolaringólogo del Hospital Universitario Austral de Argentina, dice que atiende a muchos pacientes que llegan en pareja tratando de hallar una solución a este problema.
| Depresion, Problemas de Pareja, Medicos |
, 265 Palabras, 143 Veces Visto La temperatura ambiental elevada incrementa el riesgo de migrañas y otras cefaleas intensas que acuden a servicios de urgencia.
Calor y migrañaEste es el hallazgo de un estudio realizado en la ciudad de Boston por miembros del Beth Israel Medical Center y que ha sido publicado en la revista Neurology del 10 de marzo de 2009.
Los autores analizan las historias clínicas de unos 7.000 pacientes que acudieron a un único departamento hospitalario de urgencias entre Mayo del 2000 y Diciembre del 2007 y que fueron dados de alta con el diagnóstico primario de cefalea.
Se comprobaron los niveles de temperatura, presión barométrica, humedad, y polución durante los tres días que precedieron a la presentación del paciente con cefalea en el servicio de urgencias.
A más calor,y más migrañas (Leer Completo)
| Psicoanalisis, Terapia, Desanimo |
, 234 Palabras, 250 Veces Visto Cómo evitar los calambres al nadar.
Los motivos por los que se ocasionan los calambres son la falta de hidratación, desequilibrio en las sales minerales del cuerpo o acumulación de cansancio en los músculos.
Normalmente éstos se generan en partes del cuerpo que aguantan grande esfuerzos como los hombros, brazos y piernas.
En la práctica de la natación, el esfuerzo que se realiza es muy fuerte, por lo que hay que ser precavidos y tener presente algunos puntos para evitarlos como por ejemplo:
Tener preparados los músculos para el esfuerzo. Hay que calentar la zonas que van a tener esfuerzo de trabajo antes de nadar.
Los calambres al nadar. (Leer Completo)
| Psicologia, Problemas Familiares, Desanimo |
, 554 Palabras, 156 Veces Visto La miel, un manjar sano y natural
La miel podría ser considerada como el alimento perfecto, porque, además de su delicioso sabor, tiene propiedades no sólo nutricionales sino medicinales. Los griegos encontraron en ella propiedades antisépticas, calmantes, tonificantes, diuréticas y laxantes.
Debido a sus componentes, la miel está clasificada en el grupo de los alimentos ricos en hidratos de carbono, que proporcionan calorías al organismo (100 gramos de miel contienen 325 calorías).
También contiene minerales como el potasio (especialmente las oscuras, provenientes de bosques) y el fósforo (elemento importante para la metabolización de los hidratos de carbono); oligoelementos, como aluminio, cadmio, silicio, boro, titanio, plomo, níquel, cinc, litio, estaño, cromo y radio; pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, vitamina C y ácido pantoténico; enzimas tanto vegetales como animales (provenientes del polen de las flores y de las mismas abejas), que son las encargadas de facilitar que el organismo asimile fácilmente los azúcares sin causar problemas digestivos, e inhibinas, las cuales aportan su acción antibiótica y, actuando conjuntamente con los monosacáridos y la acetilcolina, aportan a la miel una acción curativa sobre heridas.
| Estres, Eyaculacion Precoz, Suicidio |
, 649 Palabras, 115 Veces Visto Hombres y mujeres perciben de la belleza de forma distinta.
Mientras que las mujeres utilizan ambos hemisferios cerebrales, los hombres llevan a cabo la tarea sólo con el hemisferio derecho. Así, el estudio, publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), las diferencias en la actividad cerebral que existen entre mujeres y hombres al percibir la belleza.
Las mujeres utilizan ambos hemisferios cerebrales para percibir la belleza mientras que los hombres sólo utilizan el hemisferio derecho, según un estudio que ha coordinado el investigador Camilo José Cela Conde de la Universidad de las Islas Baleares en Palma de Mallorca y que también cuenta con la participación de Francisco J. Ayala de la Universidad de California en Irvine (Estados Unidos). Los resultados del trabajo se publican esta semana en la edición digital de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Para el equipo de investigadores el por qué de las diferencias no es fácil de indicar. El estudio incluye una explicación evolutiva que apunta a que mujeres y hombres durante la evolución humana siguieron distintas estrategias de caza y recolección de alimentos que se sabe condujeron a diferentes maneras de orientarse. "Es posible que ese hecho afecte también a la percepción de la belleza. Al fin y al cabo, el poder simbólico de los objetos decorativos es muy alto y está relacionado sin la menor duda con aspectos sociales", añade Cela.
La belleza de forma distinta (Leer Completo)
| Psicologia, Problemas de Pareja, Medicos |
, 667 Palabras, 84 Veces Visto Faltan médicos... ¿y sobran estudiantes?
* Hay una carencia de médicos que se agravará en los próximos años
* Sin embargo, la nota de corte cierra las puertas a muchos aspirantes
* ¿Dónde radica el problema? Se prevén medidas, pero faltan recursos
Miles de estudiantes se quedan cada año a las puertas de cumplir su mayor deseo: estudiar Medicina. La nota para entrar a la Universidad ronda el 9 sobre 10. Sin embargo, el estudio Oferta y necesidades de médicos especialistas 2008-2025, presentado por el Ministerio de Sanidad , confiesa que actualmente faltan unos 3.200 profesionales en España y que dentro de 15 años se necesitarán 25.000 más.
Si sufrimos una importante carencia de médicos y hay tantos aspirantes a serlo, ¿por qué les cerramos las puertas a la formación? ¿Realmente es tan significativo que antes de empezar tengan una cualificación tan alta en asignaturas que poco tienen que ver con su especialidad?
Faltan médicos (Leer Completo)
| Ansiedad, Fobias, Seguro Sanitario |
, 342 Palabras, 313 Veces Visto Así lo presenta el Dr. Vonda Wright un cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva.
Remar o proponerse metas pequeñas son alguna de las posibilidades.
Nunca es tarde para adelgazar. Esa es la teoría del Dr. Vonda Wright un cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva y autor de 'Vida Sana Después de los 40: Cómo mantenerse fuerte a cualquier edad'.
Wright asegura que además de comer bien y hacer ejercicio, la gente necesita prepararse mentalmente para el reto de perder peso. "No es sólo una cuestión de hacer más ejercicio aeróbico." 5 maneras de adelgazar correctamente:
1. Remar: "El remo es un ejercicio fabuloso y sólo tiene que realizar este ejercicio durante 30 minutos al día,", asegura Wright. "De esta manera se realizan varios ejercicios y es un deporte de bajo impacto por lo que se puede hacer si se tiene mal las rodillas o no". El gasto de calorías que se puede llegar a quemar en una sesión de una hora en de cerca de 400 calorías. Comparado con ejercícios como correr o caminar se llegan a perder 100 calorías.
Las cinco maneras de adelgazar correctamente (Leer Completo)
| Ansiedad, Problemas Familiares, Agresividad |
, 132 Palabras, 155 Veces Visto El ácido fólico o vitamina B9, desempeña un papel esencial en algunas de las reacciones biológicas más importantes del cuerpo como es la síntesis o fabricación de ADN y la formación de los glóbulos rojos.
La vitamina B9 es uno de los principales elementos que se utilizan en la lucha contra la anemia.
También protege al organismo de parásitos intestinales.
Los principales beneficios son:
La vitamina B9 (Leer Completo)
| Depresion, Fobias, Suicidio |
, 640 Palabras, 234 Veces Visto La risa para estar sano.
La risa para estar sano es una de las mejores medicinas, un viejo consejo chino afirma que para estar sano todos deberíamos reír unas 30 veces al día. Es importante que la risa para estar sano forme parte de nuestra vida, que nos riamos sin complejos.
La risa es una medicina que no nos cuesta nada, se necesitan menos músculos para reír que para fruncir el ceño, todos tenemos la capacidad de reír. Ahora, ¿porqué algunas personas ríen con muy poca frecuencia o cuando lo hacen es para burlarse de otros, con un humor negro y sarcástico?
Mi opinión es: baja autoestima. Necesitan burlarse de alguien para intentar sacarse un poco su propia desgracia, creyendo erróneamente que si rebajan a otra persona, entonces no estarán solos en su desdicha.
La risa para estar sano es una de las mejores medicina (Leer Completo)
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, 381 Palabras, 214 Veces Visto * Drunkorexia': Se trata de "no comer para beber".
* 'Diabulimia': "Utilizar la condición de la disciplina alimentaria y, sobre todo, del control de la insulina que exige la diabetes para perder peso".
Son muchas las páginas web, publicaciones y blogs que en los últimos tiempos añaden a sus bases de datos nuevos términos relaccionados con el desorden alimentario. Los dos nuevos términos son 'drunkorexia' y 'diabulimia'.
Según se puede leer en la página web de Consumer.es, la 'drunkorexia' se entiende como "una abreviación de una serie de conductas desequilibradas como dejar de comer para compensar las calorías ingeridas tras el consumo de alcohol". Por su parte 'diabulimia' es un "problema de la conducta alimentaria al alza entre chicas diabéticas, que utilizan la condición de la disciplina alimentaria que exige su enfermedad para tratar de perder el máximo peso".
Drunkorexia y diabulimia los nuevos trastornos alimentarios (Leer Completo)
| Depresion, Eyaculacion Precoz, Centro Psicologia |
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Salud y Bienestar |
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