Ya sea en la dimensión infanto-juvenil o en la dimensión adulta, la ansiedad solemos asociarla a inadaptación y problemas, por lo que es un término cargado de un alta con una connotación negativa.

No es nuestra intención en los artículos que publicamos en este blog el escribir sobre aspectos teóricos, y mucho menos en el terreno de los trastornos de ansiedad, pero si nos vamos a detener muy brevemente a hacer una distinción entre estados de ansiedad y respuestas de ansiedad.

En este sentido podríamos simplificar diciendo que la ansiedad afecta al plano físico, al plano cognitivo y al plano conductual. Las respuestas de ansiedad tienen una función adaptativa en las personas y nos ayudan a superar circunstancias concretas del día a día. Imaginémonos que regresamos a casa de madrugada y por la acera contraria vemos a un grupo de individuos que están cometiendo un acto delictivo. En ese momento nuestro respuesta de ansiedad va ser a nivel físico la de aumentar el ritmo cardíaco, tensión muscular… a nivel cognitivo surgirá el miedo, la preocupación de lo que va a pasar si me descubren… y a nivel conductual voy a dar media vuelta, crucaré de acera o caminaré muy deprisa para que nadie me vea…

La ansiedad y la relajación (Leer Completo)

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La ansiedad se podría definir como una reacción defensiva e instantanea ante el peligro, es una función natural y protectora del ser humano. Un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas.

Citaremos al Catedrático de Terapia de Conducta del País Vasco Enrique Echeburúa (prólogo de Avances para el Tratamiento Psicológico de los Trastornos de Ansiedad PIRÁMIDE 96), en donde nos describe un buen ejemplo de cómo funciona el mecanismo de la ansiedad:

El trastorno de ansiedad (Leer Completo)

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