Los empleados estresados tienen un 70% más de riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Un estudio publicado en la Revista Europea de Cardiología, evaluó a 10.308 empleados públicos británicos de entre 35 y 55 años desde 1985.

Durante los doce años de seguimiento, los investigadores registraron cómo se sentían los empleados sobre su trabajo, su ritmo cardíaco, presión arterial y la cantidad de cortisol –la hormona del estrés- en su sangre, así como también sus hábitos dietéticos y ejercicio, para determinar cómo afecta el estrés en la salud.

El estudio concluyó que las personas menores de 50 años con un empleo de mucha presión tienen casi un 70% más de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

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Esto se debe a que los trabajadores estresados muestran signos de cambios bioquímicos importantes en su organismo, por lo que el estrés crónico estaría asociado a enfermedades coronarias; una asociación más evidente en menores de 50 años que afecta por un igual a hombres y mujeres.

El estrés parece trastornar la zona del sistema nervioso que controla el corazón, indicándole cómo debe funcionar y controlar su ritmo cardíaco. Un hecho que no es fácil de evitar, ya que el estrés ha pasado a formar parte de nuestra vida moderna, donde la falta de seguridad laboral y el ritmo acelerado de las ciudades hacen que el trabajador se estrese con facilidad.

Ante esta evidencia, lo que sí se puede hacer para paliar los efectos que tiene el estrés sobre la salud, es aprender a controlar y dominar todas aquellas situaciones que provoquen estados de ansiedad y estrés. Para ello, es recomendable la incorporación de la actividad física, así como inclinarse por una dieta equilibrada y tener hábitos saludables.

Artículo Original de quecursar.

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