Aprende a combatir el cansancio laboral

Cuidado con el exceso de trabajo

Todo en la vida tiene un limite, y el éxito no siempre se logra con un precio tan alto como el de perder nuestra salud mental y física debido a la fatiga causada por el exceso de trabajo.

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Las personas llegan a niveles tan peligrosos de agotamiento que, aunque les cueste reconocerlo, están "quemadas", y uno de los grandes errores de los "súper empleados" de hoy es que miran hasta con desprecio el hecho de tomar unas vacaciones, porque consideran que son lo suficientemente capaces como para no detenerse y bajar el ritmo, descansar.

Incluso piensan que tomarse unos días libres es una pérdida de tiempo.

Las vacaciones son necesarias

Lo cierto es que descansar, aunque sea en unas cortas vacaciones, no sólo es de gran beneficio para la salud, sino que ese tiempo de relajamiento y diversión se convierte en un verdadero bálsamo para nuestro sistema nervioso.

Cuando trabajamos demasiado, nuestro cuerpo que recibe los embates por estar expuesto a horarios extendidos y a veces mal alimentado.

Muchas empresas, además de darle la posibilidad de tomar un periodo de vacaciones a sus empleados, contempla uno o dos periodos de receso o descanso al día, usualmente uno por la mañana y otro por la tarde.

En una jornada completa de ochos horas constantes de trabajo, a veces en medio de mucho estrés, manejando situaciones difíciles que necesitan ser atendidas, estos breves recesos llenan a cualquier empleado de energía para seguir adelante.

El agotamiento trae como consecuencia enfermedades tanto mentales como físicas. Y no se trata necesariamente de que terminarás con una camisa de fuerza y hospitalizado. Se trata de padecimientos nerviosos que podrían afectar nuestro vulnerable sistema.

Recuerda que nuestro cuerpo no está hecho de hierro, y si no nos cuidamos, a la corta a la larga nos pasará la factura.

Artículo original de univision.

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